Di recente è stata organizzata una conferenza di ricerca per procrastinare e quale è stata una delle cose più importanti apprese dai partecipanti? Quel 20% delle persone sono procrastinatori sinceri e cronici. Quindi come viene definita la procrastinazione? Secondo il Dr. Joseph Ferrari, uno degli organizzatori della conferenza, la procrastinazione è "il ritardo intenzionale e frequente nell'inizio o nel completamento di un compito al punto di provare disagio soggettivo, come ansia o rimpianti". Mentre la maggior parte delle persone talvolta procrastina, il 20% delle persone sono procrastinatori cronici.
I procrastinatori cronici procrastinano in modo tale da provocare vergogna e indebolimento degli obiettivi. I responsabili della conferenza hanno affermato che i procrastinatori cronici soffrono di: "matrimoni interrotti, posti di lavoro perduti, sogni sgonfiati, problemi finanziari e di autostima".
I procrastinatori cronici non sono raggruppati geograficamente o culturalmente, e in effetti la ricerca mostra che il 20% dei numeri si traduce in tutto il mondo.
Quindi, se sei un procrastinatore cronico, come puoi frenare l'abitudine? Il consiglio dato alla conferenza era: "Accetti che il cambiamento richieda di imparare a gestire i tuoi pensieri e le tue emozioni più che capire come gestire il tuo tempo". Fondamentalmente, la procrastinazione è più un problema psicologico che una gestione del tempo.
Quindi se sei in quel 20%, sappi che non sei solo. Sappi anche che il segreto per cambiare i tuoi procrastinanti modi non è la vita hack, è un cambiamento di processi mentali.