La flessibilità del lavoro spesso è in cima alle liste dei benefici del lavoro più preferiti dei millennial. Essere in controllo del proprio orario di inizio e fine può aiutare a massimizzare la concentrazione e la produttività. Allo stesso modo, avere la possibilità di lavorare da remoto in alcuni giorni è un enorme vantaggio per alcuni uffici. Ma immagina se ciò si estendesse a quanti giorni potresti lavorare. Se hai compresso la settimana lavorativa di cinque giorni in quattro, non è solo una pausa più lunga e costi operativi ridotti?
Allard Dembe, professore di salute pubblica presso la Ohio State University, afferma che la ricerca non supporta la teoria. "Ho studiato gli effetti sulla salute di lunghi orari di lavoro per quasi 30 anni", scrive per La conversazione. "Tutti gli studi sottolineano i potenziali pericoli che possono verificarsi a causa dei rischi aggiuntivi creati quando le richieste di lavoro superano una soglia specifica".
È vero che tutto il tempo che sprechiamo sul posto di lavoro, controllando Facebook e recuperando da interruzioni, si sommano. Ma la maggior parte delle persone non è costruita per 10 o più ore di lavoro continuo, il che è il solito modo in cui le aziende che hanno provato a implementare la settimana lavorativa di quattro giorni le raggiungono. Sai come, alla fine della giornata, puoi leggere una frase in una e-mail quattro o cinque volte e ancora non capirla? Non è solo essere stanchi, è la fatica della decisione. I nostri cervelli usano davvero la nostra capacità di concentrarsi su un compito dopo un certo punto.
Dembe ha scoperto che accorciare le settimane lavorative senza alleggerire i carichi di lavoro può aumentare lo stress abbastanza da influire sulla tua salute. "La maggior parte degli studi che ho eseguito suggeriscono che i pericoli sono più pronunciati quando le persone lavorano regolarmente più di 12 ore al giorno o 60 ore alla settimana", scrive. Per quanto siano lungimiranti i turni di lavoro di quattro giorni che si svolgono nel C-suite, farai un lavoro molto migliore quando sei adeguatamente riposato e in grado di fare delle vere pause. I lavoratori americani riferiscono di essere stati travolti dal lavoro e quattro giorni di 10 ore sono una proposta molto diversa rispetto a cinque giorni di otto ore.
Se hai difficoltà a strutturare la tua giornata e a fare abbastanza lavoro, ci sono soluzioni che non comportano straordinari ma straordinari. Prova le tecniche di gestione del tempo come il Metodo Pomodoro. Le settimane lavorative più brevi potrebbero non essere la risposta, ma i compiti più brevi e programmati possono portarti lontano.