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Una delle cose peggiori nel sentirsi bloccati nella vita non è sapere come definirlo. Ti senti stagnante al lavoro, ti senti senza scopo, ti senti come se fossi in un solco, ma potresti trovare la tua via d'uscita se solo sapessi cosa aggiustare. Mentre "fiorente" ha significati diversi in contesti diversi, uno scienziato britannico crede di aver trovato una lista di qualità che possono aiutarti a capire cosa sta andando bene nella tua vita - e cosa deve cambiare.
Daniel Brown è un ricercatore di sport ed esercizio fisico presso l'Università di Portsmouth. Ha appena pubblicato un'indagine longitudinale sulla letteratura scientifica sulla prosperità, sia nei neonati che nei bambini o negli adulti. "Sembra discendere da un individuo che sperimenta un senso di sviluppo, di miglioramento in qualcosa e riesce a padroneggiare qualcosa", ha detto in un comunicato stampa. "Nei termini più semplici, ciò che sta alla base è sentirsi bene con la vita e se stessi e essere bravi in qualcosa".
Se questo sembra un po 'vago, Brown ha escogitato quella che lui chiama una "lista della spesa" di componenti. Non devi sentire tutte queste cose per essere un individuo prospero, ma identificarne almeno alcune nella tua vita quotidiana potrebbe fornirti qualche informazione di base su di te.
Una persona che prospera è:
- ottimista
- spirituale o religioso
- motivata
- proattivi
- qualcuno a cui piace imparare
- flessibile
- adattabile
- socialmente competente
- qualcuno che crede in sé / ha autostima
Una persona che vive ha anche:
- opportunità
- datore di lavoro / famiglia / altro supporto
- sfide e difficoltà a livello gestibile
- un ambiente calmo
- un alto grado di autonomia
- fiducia degli altri nella propria competenza
Puoi riconoscere alcuni di questi termini e concetti da studi sulla resilienza, spesso descritti come una parte fondamentale del prosperare. Sia che tu abbia annuito con la testa alla lista di Brown o capito che qualcosa manca nella tua carriera, prova a identificare esempi specifici della tua vita che spieghino la tua reazione. Praticare la gratitudine è uno dei modi più sicuri per mantenere e migliorare la felicità, mentre conoscere i segni di un posto di lavoro o di una relazione tossici può indurre a pensare a mitigare e risolvere la questione oa districarsi. In entrambi i casi, le azioni e la pianificazione dovrebbero aiutarti a orientarti verso la crescita.