Con l'avvicinarsi della festa del lavoro, molti potrebbero già essere in lutto fino alla fine della stagione estiva. Dopo questo, sono solo i matrimoni autunnali e le vacanze invernali a rompere il faticoso lavoro quotidiano. Alcuni cardiologi potrebbero averti dato una grande scusa per una vacanza, però. In realtà, il loro consiglio potrebbe cambiare la vita.
Martedì, i membri della Società Europea di Cardiologia hanno appreso i risultati di uno studio di 40 anni sui benefici della riduzione dello stress derivanti dall'assenza del tempo libero. Hanno partecipato oltre 1.200 "dirigenti maschi di mezza età", con metà ricevendo consigli scritti e orali periodici per ottenere più esercizio fisico, smettere di fumare e altri consigli medici generalmente accettati. Tra coloro a cui sono stati offerti interventi, "gli uomini che hanno preso tre settimane o meno le ferie annuali hanno avuto il 37% di probabilità in più di morire in un periodo di tre decadi rispetto a quelli che hanno impiegato più di tre settimane", secondo un comunicato stampa.
"Non pensare che avere uno stile di vita altrimenti salutare compensi il lavoro troppo duro e non le vacanze", ha affermato l'autore Timo Strandberg dell'Università di Helsinki.
I dati possono sembrare estremi in parte perché sono così vecchi: i partecipanti sono nati tra il 1919 e il 1934 e, sebbene siamo ormai tutti abituati alla medicina preventiva, non era una pratica così diffusa nel corso della giornata. Ma dato quanto desideriamo ardentemente i disintossicazione digitali e gli anni di gap che allargano l'orizzonte, non siamo molto più bravi a gestire lo stress. Quando si tratta di tempo e denaro, puoi permetterti una vacanza economica ed etica. Il tuo io futuro ti ringrazierà davvero per questo.