Ci viene costantemente detto che ci preoccupiamo troppo, ma c'è un nuovo studio con prove che dicono che un po 'di preoccupazione va bene: in effetti, potrebbe davvero essere buono per noi.
Un nuovo articolo del professore di psicologia Kate Sweeny sostiene che preoccuparsi è un bene per il nostro corpo e per la nostra mente. "Nonostante la sua reputazione negativa, non tutte le preoccupazioni sono distruttive o addirittura futili", dice Sweeny. "Ha benefici motivazionali e agisce come un buffer emotivo".
Nel suo articolo, "The Surprising Upsides of Worry", Sweeny afferma che la preoccupazione è un importante motivatore e protettore e che impedisce alle persone di entrare in situazioni spiacevoli.
Ad esempio, se sei preoccupato per i danni del sole, è più probabile che indossi la protezione solare. Se sei preoccupato di non scrivere mai quel romanzo, hai più probabilità di mettere nero su bianco. Se sei preoccupato di entrare in un incidente, ti infili la cintura di sicurezza. Questa è una buona preoccupazione.
Naturalmente, troppa preoccupazione non è una buona cosa. "I livelli estremi di preoccupazione sono dannosi per la salute, non intendo sostenere una preoccupazione eccessiva, ma spero di fornire rassicurazione al preoccupato impotente: la pianificazione e l'azione preventiva non sono una brutta cosa", dice Sweeny. "Preoccuparsi della giusta quantità è molto meglio che non preoccuparsi affatto".
Beh, questo ci fa sentire meglio.