Sommario:
- Fase uno: idrata
- Fase due: Trasforma il tuo bagno in un bagno di vapore
- Terzo passo: esfoliare la pelle con una macchia naturale
- Fase quattro: pulire e ringiovanire il viso
- Fase cinque: idratare e massaggiare
- Passo Sei: rilassati e rilassati
Un viaggio alla spa può essere denaro ben speso. Non c'è niente come investire in un po 'di cura di sé. Ma quando vuoi te stesso senza mettendo un'ammaccatura nel tuo portafoglio, puoi saltare la spa e creare la tua piccola oasi a casa.
Ecco una guida passo-passo per la creazione di un centro benessere a casa, senza spendere una fortuna!
Fase uno: idrata
Una giornata al centro termale significa prendersi cura di te stesso dentro e fuori. La maggior parte dei centri benessere offre deliziose acque aromatizzate per mantenerti idratato e puoi ricreare facilmente l'esperienza. Inizia la giornata facendoti una grande brocca di acqua di limone al cetriolo. Bastano poche fette di ognuno per fare il trucco. Assicurati di de-seed il limone!
Versa un bicchiere e tienilo in frigo per un trattamento rinfrescante che durerà per tutto il giorno.
Fase due: Trasforma il tuo bagno in un bagno di vapore
Una foto postata da Camille Kiffer (@kamkiff) su
Accendi l'acqua calda nella tua doccia e lasciala scorrere per circa 5 minuti con lo scarico collegato. Puoi tenere l'acqua che scorre un po 'più a lungo se vuoi più calore. Il vapore idrata la pelle e apre i pori. Aggiungi un po 'di eucalipto fresco per aggiungere un profumo rinfrescante.
Terzo passo: esfoliare la pelle con una macchia naturale
Le spa offrono trattamenti esfolianti con scrub lussuosi. Ma puoi crearne di propri con prodotti naturali a un costo molto basso. Adoriamo queste ricette a base di zucchero e sale di Treehugger. Sfoglia e prova il tuo o segui le semplici ricette di seguito.
Per il tuo viso, prova una combinazione di 1/2 tazza di olio di cocco, ¼ di tazza di sale, ¼ di tazza di sale himalayano rosa e il succo di un limone. Il cocco renderà la pelle liscia e luminosa mentre il naturale astringente del limone libererà le impurità.
Per il tuo corpo, prova una combinazione di 1/2 tazza di olio di cocco, ½ tazza di zucchero di canna grezzo, qualche goccia di olio essenziale di chiodi di garofano. L'olio di chiodi di garofano ha un profumo delizioso e riscalda e lenisce i muscoli mentre rimuovi la pelle secca in eccesso.
Salva il resto del tuo scrub in vasi di muratura o di plastica per il tuo prossimo giorno spa!
Fase quattro: pulire e ringiovanire il viso
Una foto pubblicata da Harkins (@ jenbabygirl1) su
Se vuoi trattare in profondità la tua pelle, prova una maschera purificante come la regina Helene Mint Julep. È fatto con ingredienti naturali, ha un profumo rinfrescante e lascerà i tuoi pori più puliti e più stretti, e a soli $ 4,99 una bottiglia, è un grande affare.
Se preferisci creare la tua maschera personale, potresti avere esattamente ciò di cui hai bisogno nel tuo mobile da cucina. Adoriamo questa maschera antigonfiamento per moka. Tutto ciò di cui hai bisogno sono 2 cucchiai di caffè appena macinato, 2 cucchiai di puro cacao in polvere, 1 cucchiaio di miele e 3 cucchiai di yogurt o panna acida. Combina gli ingredienti e stendi la maschera sul viso in modo uniforme per un trattamento lussuoso.
Fase cinque: idratare e massaggiare
Un video pubblicato da Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) su
Se hai ancora punti asciutti, usa le lozioni preferite per nutrire la tua pelle. Concediti un leggero massaggio mentre procedi, dedicando del tempo a concentrarti su qualsiasi area di tensione. Se hai invitato degli amici per un giorno in una spa, scambia i soldi.
Se sei da solo, regalarti un massaggio ai piedi è un modo semplice ed efficace per rilassare tutto il corpo. Usa un golf o una pallina da tennis per stendere qualsiasi tensione. Quindi, applica una crema ricca e concentrati sui punti di pressione. Non devi essere un esperto di riflessologia per darti un po 'di dolce sollievo. Individua semplicemente le aree del tuo corpo dove desideri alleviare la tensione e trovale su una cartografia riflessologica. Puoi anche applicare intuitivamente la pressione alle aree del piede dove ti senti più stretto. Il tuo corpo si sentirà più sciolto e rigenerato.
Se preferisci stare alla larga dai tuoi piedi, regalati uno scratcher per la testa di Kikkerland. Di solito vendono al dettaglio per circa $ 4,00 e creeranno una sensazione estremamente rilassante in tutto il corpo che è fuori dal mondo. Kikkerland vende anche grattacapi di alta qualità a soli $ 6 a pezzo!
Passo Sei: rilassati e rilassati
Dopo esserti viziato, concediti una musica rilassante, morbidi cuscini e un'attività rilassante. Puoi accostarti ad un buon libro, fare uno spuntino con frutta fresca o sederti e rilassarti con un paio di fette di cetriolo che rinfrescano i tuoi occhi.
Per un piacere in più, concedetevi l'acqua di rose fresca. È uno spray meraviglioso per il viso e il corpo e il profumo è glorioso. Potete prepararlo da soli con petali di rosa freschi e i fiori avanzati faranno un bel centrotavola. Conserva l'acqua di rose nel tuo frigo e durerà fino a una settimana, o con un tocco di vodka, anche più a lungo.
Tutti hanno bisogno di una vacanza rilassante di volta in volta. Il giorno della tua spa in casa può essere un trattamento speciale che ti concedi con gli amici, un partner o uno speciale rituale di cura personale per te. Qualunque cosa tu scelga, pianifica la tua giornata in anticipo, così sarai indisturbato da altri obblighi. Assicurati di fare un elenco di ingredienti e una scorta di acquisti un giorno o due prima del tempo in modo da poter avere tutto il necessario per rilassarsi e distendersi.