Come seguire una dieta vegana quando sei rotto AF

Essere su un budget non significa rinunciare alla tua etica; mangiare una dieta vegana senza spendere un sacco di soldi non è solo possibile, ma può anche essere delizioso e salutare. Il primo passo per mangiare vegano con un budget è fare la tua ricerca. Fai acquisti in diversi negozi di alimentari nella tua zona per scoprire i prezzi migliori, controlla i volantini ogni settimana per offerte speciali e usa i coupon.

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Se hai bisogno di più ispirazione su come navigare in uno stile di vita vegano senza spendere una fortuna, non cercare oltre:

Acquista frutta e verdura surgelata.

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Fai la tua dovuta diligenza e i prezzi di ricerca su diversi marchi di prodotti surgelati per assicurarti di ottenere l'offerta migliore. La frutta surgelata è perfetta per i frullati di latte di mandorle, e piselli e mais possono essere aggiunti alle insalate per un calcio in più.

Acquista prodotti freschi in vendita e poi congelali.

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Quando i prodotti freschi sono in vendita è spesso più economico rispetto alla varietà surgelata. Tieni gli occhi aperti per le verdure e i frutti che sono segnati e poi congelali da soli. Tagliare il prodotto in pezzi maneggevoli prima di congelarlo e assicurarsi di utilizzare un robusto sacchetto del congelatore per prevenire il congelamento.

Acquista alla rinfusa.

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L'acquisto all'ingrosso è il migliore amico di ogni vegano. Noci, semi, fagioli e persino burro di arachidi possono essere acquistati alla rinfusa, riducendo i costi e continuando a fornire l'alimentazione di cui hai bisogno.

Optare per un prodotto "fuori marca", in contrasto con una costosa società di marca.

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I prodotti fuori marca sono molto meno costosi dell'alternativa e sono spesso segretamente vegani in quanto i marchi meno costosi usano l'olio vegetale o la margarina al posto del burro. Assicurati di leggere attentamente gli elenchi degli ingredienti per determinare se il prodotto è vegano o meno. Ciao poco costoso pane all'aglio vegano!

Preparare il cibo in anticipo.

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Tutti sanno quanto possono essere costosi i ristoranti vegani, ecco perché preparare il cibo in anticipo farà sì che non si mangi tanto. Prepara una grande quantità di peperoncino o curry e congelalo e sarai pronto per la settimana.

Scegli cibi integrali contrapposti a cibi trasformati.

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I cibi vegani elaborati preconfezionati possono essere costosi, invece optare per creare piatti vegani da zero. Usando legumi, fagioli, noci e semi sarete in grado di ricreare facilmente gli alimenti trasformati. Non solo risparmierai, ma mangerai anche più sano. Vinci, vinci.

Compra solo ciò di cui hai bisogno e mangia il resto per gli avanzi.

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Buttare fuori il cibo è fondamentalmente buttare via i soldi. Compra solo cibo a sufficienza per un paio di giorni, e tutto ciò che non mangi hanno gli avanzi per il pranzo il giorno successivo.

Buoni, duh.

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Tira fuori le forbici e inizia il ritaglio del coupon. Sono soldi gratis, piccola!