Il caffè, il vino e il cioccolato sono entrambi essenziali per una buona dieta e probabilmente si radono gli anni della tua vita. Questo è il messaggio che la segnalazione sembra inviare, comunque. È vero che ciò che leggi sulla salute e sulla scienza può essere contraddittorio. Ora che sta arrivando la confusione per l'ergonomia dell'ufficio.
Un piccolo studio australiano sembra sostenere altre prove del fatto che gli scrivanie in piedi potrebbero non essere il vantaggio, in quanto gli impiegati pensano che lo siano. Infatti, i rischi per la salute per periodi prolungati di stazionamento (descritti nella ricerca di due ore o più) comprendono disagio fisico su tutto il corpo, aumento dei tempi di reazione e diminuzione della capacità di risolvere problemi. In altre parole, c'è una buona ragione per cui hai rinunciato alle scrivanie dopo 10 minuti di tentativi.
Ciò non altera il fatto che una seduta prolungata non fa bene a te. Non è solo la sindrome di Dead Butt, giustamente chiamata; "seduta professionale" può aumentare così tanti rischi per la salute che alcuni avvocati ritengono debba essere considerato un rischio di lavoro. I ricercatori stanno provando ogni tattica a cui pensano di aggirare il problema, tra cui numerose app e messaggi che ricordano ai lavoratori di allungare e camminare a determinati intervalli.
Quindi, dovresti cancellare il tuo ordine per quella scrivania del tapis roulant? In definitiva, la chiave per la salute sul posto di lavoro è ascoltare il tuo corpo. Trova modi per ottenere movimento nella tua routine quotidiana. Bere acqua, o almeno bevande senza molto zucchero aggiunto. Vai fuori se il tempo lo permette. Balla al tuo tavolo in piedi, se questo funziona per te. Gli umani non si sono evoluti per i lavori da scrivania, è vero - compensa comunque che puoi.