Quando un lavoro è finito, dovrebbe essere fatto. Questo è ciò che ci aiuta ad essere orgogliosi delle nostre realizzazioni e a commettere errori dietro di noi. Ma potremmo stare aggrappati al passato in ufficio più strettamente di quanto pensassimo, e ciò sta influenzando il modo in cui affrontiamo i nostri giorni.
I ricercatori della Ohio State University hanno chiesto a oltre 400 lavoratori in materia di salute, produzione e finanza due domande a risposta aperta sugli impegni di lavoro. Prima hanno richiesto un impegno specifico da un lavoro, come un progetto di squadra o un rapporto di lavoro, che non era più attuale. Non hanno definito il termine, lasciando invece che i dipendenti portino le proprie concezioni alle proprie risposte. Successivamente, il team ha chiesto perché questo impegno era terminato, senza richiedere una risposta negativa, positiva o neutrale.
Le loro scoperte? Portiamo molti rancori sul lavoro. I ricercatori OSU chiamano il modo in cui tratteniamo i nostri sentimenti dai doveri d'ufficio e dalle interazioni "impegni quondam". Eccessivo impegno, cambiamenti nelle circostanze e esperienze o percezioni negative sono stati alcuni dei motivi più frequentemente citati per il motivo per cui finiamo gli impegni sul lavoro. I ricercatori aziendali temono che queste emozioni irrisolte possano ripercuotersi in scenari non correlati: ad esempio, un libero professionista che è stato trattato male da un cliente potrebbe essere pronto a risentirne uno nuovo, anche se sono molto diversi.
"Le aziende oggi hanno spesso bisogno di ruotare rapidamente, e hanno bisogno che i dipendenti cambino gli impegni altrettanto velocemente", ha affermato l'autore principale Howard Klein in un comunicato stampa. "Il modo in cui i manager affrontano questi cambiamenti per i loro dipendenti e gli effetti degli impegni precedenti, è fondamentale."
Anche se pensi di non portare alcun bagaglio sul tuo tempo in ufficio, è sempre una buona idea fare il check-in con te stesso. Ti senti svuotato alla fine della giornata? Ti stai sfogando più di quanto pensi che dovresti? Prova a scrivere a mano libera o a parlare in un'app di registrazione per alcuni minuti; fallo allo stesso tempo, ogni giorno, e vedi se riesci a individuare qualche schema dopo circa una settimana. Non provare a modificare mentre vai - lascia che tu dica quello che senti. Se riesci a identificare qualcosa che ti infastidisce, questo è il primo passo per affrontarlo e liberarti per andare avanti.