Così tanti sintomi di stress sembrano anche febbre da fieno. Orticaria? Mancanza di respiro? Fatica? Se ti sei mai chiesto se puoi essere allergico a un lavoro o un'attività ad alto stress, finalmente sappiamo che, in un certo senso, sì, è vero.
Adam Moeser della Michigan State University voleva saperne di più sulla relazione tra lo stress e il sistema immunitario. (Sai come ti ammali quando sei malandato al lavoro?). Ha studiato un certo tipo di recettore dello stress che comunica con i mastociti, una delle cellule immunitarie del corpo, e ha scoperto che rispondono allo stress stesso modo che fanno agli allergeni.
Fondamentalmente, questi mastociti vanno in overdrive, rilasciando istamine nel sangue per liberarlo da oggetti estranei, sia che si tratti di polline, acari della polvere, o quel piatto che scatena l'allergia ai molluschi. Con lo stress, tuttavia, non c'è nulla di specifico per le istamine da raggiungere.In definitiva, Moeser vuole trovare trattamenti per le malattie legate all'infiammazione nel corpo, come l'asma, la sindrome dell'intestino irritabile e il lupus. Ma ora che hai questo raffreddatore d'acqua che taglia una buona battuta di Slack sullo stress e l'infiammazione, non devi aspettare i progressi di Moeser per mettere a frutto le sue conoscenze.
Un sacco di come ci stressiamo al lavoro deriva dal non prendere pause sufficienti. La nostra concentrazione diminuisce solo nel tempo e la nostra capacità di multitasking è ampiamente sopravvalutata. Costruisci periodi di riposo nella tua giornata; scrivili nel tuo programma, o prendi un'app per ricordarti di alzarti e allungarti, cammina intorno all'isolato, vai a prendere un bicchiere d'acqua, fai dei respiri profondi, e altrimenti ricorda a te stesso di prendersi cura dei tuoi bisogni umani.