Se stai girando attorno al blocco cercando di ottenere i tuoi 10.000 passaggi, congratulazioni - sei probabilmente uno dei 4 fan su 5 del fitness tracker che usano il dispositivo da almeno sei mesi. I ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno appena pubblicato uno studio su come mantenere le persone motivate ad esercitare. Si scopre che incentivare l'esercizio attraverso la gamification si attacca davvero.
È intuitivo che preferiremmo fare cose divertenti. Tenere traccia dei nostri progressi e farne un gioco ci dà l'opportunità di competere contro i nostri amici, le nostre famiglie e noi stessi. Con questa nuova ricerca, i professionisti della salute hanno un'idea ancora migliore di chi utilizza i tracker del fitness, come stanno facendo e dove un maggiore coinvolgimento può aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness.
Questo studio è anche la prova che probabilmente non hai sprecato i tuoi soldi su un altro gadget che non sei sicuro che userai. Mentre l'utilizzo variava tra i gruppi di età, i giovani avevano il doppio delle probabilità di possedere o utilizzare dispositivi come FitBit, Apple Watch e app per telefoni cellulari rispetto alla popolazione nel suo insieme. (Probabilmente non è una sorpresa se hai notato quei braccialetti rivelatori e clip-on in ufficio.)
Sfortunatamente, le popolazioni che potrebbero trarre il maggior beneficio da un maggiore esercizio e interazione potrebbero essere quelle meno propense a permettersi i dispositivi. Gli utenti di atleti di fitness tendono ad essere più giovani e hanno redditi più alti. Detto questo, se lavori in sanità e / o organizzazioni non profit, questa potrebbe essere una grande opportunità per aiutare i tuoi clienti.
"La gamification e gli incentivi finanziari sono comunemente usati nei programmi di benessere, ma il loro impatto non è stato ben studiato", ha detto il Mitesh Patel dell'Università della Pennsylvania. "I nostri risultati forniscono prove iniziali che suggeriscono che questi tipi di strategie di coinvolgimento possono mostrare la promessa di mantenere alto l'uso prolungato.Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare il modo migliore per combinare questi tipi di strategie di coinvolgimento con tracker di attività per migliorare i risultati di salute."