Se sei saltato in avanti durante il fine settimana, potresti ancora essere confuso durante il giorno, cercando di ricordare se hai cambiato i tuoi orologi non-Internet of Things. La maggior parte delle persone si adegua al nuovo programma di luce diurna abbastanza rapidamente, ma sicuramente può rovinare le routine. Ciò include le tue abitudini di acquisto e, a volte, può significare problemi per il tuo portafoglio.
I ricercatori dell'Università della British Columbia hanno appena condiviso uno studio sugli effetti della privazione del sonno e dello shopping. Non penseresti che perdere un'ora influirebbe sulla tua spesa - dopo tutto, numerosi miti sull'abbondanza dell'ora legale (risparmiamo energia!) Non sono veri. Ma il team di UBC ha scoperto che i partecipanti allo studio senza sonno hanno preso decisioni diverse rispetto a quelli completamente riposati, vale a dire che essere stanchi porta a clienti che cercano più varietà. Piuttosto che attenersi a un metodo per rimanere svegli, come raggiungere un candy bar preferito, i consumatori assonnati cercavano diversi tipi di caramelle, un comportamento che poteva portare al prezzo strisciare alla cassa.
Ci sono modi per superare l'ora legale, ma mantenere l'igiene del sonno è importante tutto l'anno. (Sfortunatamente, bere tutto il caffè non è la risposta, anche se tenere a portata di mano i tuoi fagioli preferiti può darti un vantaggio.) Se la tua mente corre quando stai cercando di ottenere un po 'di shuteye, prova a scrivere per qualche minuto. Certo, perché la biologia trova sempre dei modi per essere terribile, dormire troppo non è meglio per te. Ma se stai lottando per rimanere sveglio, mescola un po 'i tuoi stimoli. Budget per varietà, e poi tornare a dormire in pista.