Sommario:
- 1. Sposta la tua postazione di lavoro
- 2. Regalati un timer di dieci minuti
- 3. Organizza la tua lista di cose da fare cosa ti spaventa di più
- 4. Diventa attivo
- 5. Usa il sistema di amici
La procrastinazione è davvero una bestia difficile. Ecco alcuni modi per smettere di procrastinare, in modo da poter massimizzare il tuo potenziale di guadagno.
1. Sposta la tua postazione di lavoro
A volte un cambio di scenario può fare meraviglie. Se hai problemi ad entrare nella giusta area di testa, prova a lavorare dalla sala riunioni o se il tuo capo è bello, un caffè. Questa sarebbe anche un'ottima ragione per inserire una richiesta per un laptop con IT.
2. Regalati un timer di dieci minuti
Puoi fare praticamente tutto per dieci minuti. Metti un timer e lavora con selvaggio abbandono per dieci minuti. Rimarrai sorpreso dal modo in cui liberarlo è avere un limite di tempo e potresti non voler smettere quando il timer è finito.
3. Organizza la tua lista di cose da fare cosa ti spaventa di più
Tendiamo a rimandare cose che ci spaventano. Quando viviamo in un mondo occupato, è facile trovare una scusa per non fare qualcosa che ti terrorizza. Dopotutto, c'è sempre qualcos'altro che deve essere fatto oggi.
Annota tutto ciò che devi fare oggi. Quindi, su un foglio di carta separato, copia quell'elenco, riorganizzandoli in modo che vadano dal più o al meno timoroso. Una volta che ti rendi conto che la paura ti spinge a procrastinare, è molto più facile eliminare quelle cose spaventose dalla tua lista.
4. Diventa attivo
Se stai lottando da un senso di ansia alimentata dall'impotenza, la tua migliore scommessa potrebbe essere quella di alzarti e camminare. Non possiamo controllare ogni aspetto delle nostre vite lavorative - in particolare i capricci dei nostri colleghi - ea volte il modo migliore per riguadagnare il senso del controllo o superare quel blocco mentale è alzarsi e spostarsi fisicamente. Sarai sorpreso di ciò che un po 'di aria fresca può fare.
5. Usa il sistema di amici
È molto probabile che tu non sia l'unica persona nel tuo ufficio che sta lottando con la procrastinazione. Tutti soffriamo di più quando soffriamo in silenzio. Trova un amico e fissa le scadenze collettive. A volte, può essere divertente scommettere su di esso, qualsiasi cosa per incentivare il tuo lavoro. Se lavori nello stesso dipartimento, vedi chi può ottenere il massimo in un'ora. Il vincitore ottiene 5 punti, o $ 5, a seconda di quanto sei interessato a farlo.
Ecco qua. Cinque modi in cui puoi smettere di procrastinare. Ora esci e doma la bestia selvaggia.