Sembra fantascienza, ma è più vicino alla realtà di quanto pensi: gli scienziati dell'Università del Colorado Boulder hanno annunciato questa settimana che presto saremo in grado di respingere lo stress con un colpo probiotico.
Sì, stanno parlando di batteri, e no, non è così semplice. Ma un batterio trovato in un lago in Uganda ha proprietà anti-infiammatorie che agiscono sul cervello. Alcuni disturbi dell'umore, tra cui forme di ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico, sono esacerbati dall'infiammazione nel cervello. (Abbiamo riportato all'inizio di questa primavera che anche lo stress è una specie di allergia.) Mentre la ricerca è avvenuta solo con topi e ratti, il team di ricerca di CU Boulder pensa che potrebbe avere risultati pratici per gli esseri umani in futuro.
Certo, questo è il futuro. Per il momento, è meglio mantenere una serie di strategie di coping nel tuo toolkit. Devi sapere come prevenire il burnout, aspettare grandi notizie e persino capire come il tuo stress è diverso dagli altri. Ci sono molte ricerche sui benefici della consapevolezza, così come sulla lotta al perfezionismo e persino alla ricerca di spazi verdi. Anche solo pensare allo stress può abbassare lo stress se ci si avvicina nel modo giusto.
Gestire lo stress è essenziale nel mondo del lavoro, per non parlare della qualità della vita complessiva. Probabilmente questo tiro probiotico non sarà per qualcuno che ha appena avuto una brutta giornata in ufficio. Fortunatamente, ci sono modi semplici e persino gratuiti per prendersene cura.