Caffeina dolce e dolce - cosa hai fatto prima del caffè? Ti ha fatto superare gli esami, le nottate, i grandi progetti e le mattine in generale, e lo apprezzi. Ma il caffè ti aiuta a fare le cose tanto quanto pensi che sia? In questo caso, la quantità può esaurirsi in base alla qualità: potrebbe non esserci una relazione diretta tra quanto caffè si beve e quanto è buono il tuo lavoro.
I millennial bevono molto caffè, circa il 44% di quello che viene venduto negli Stati Uniti. Quasi la metà di noi lo beve anche quotidianamente. Detto questo, i ricercatori del sito di recensioni Best Mattress Brand hanno trovato in un sondaggio di 1.000 studenti universitari che i GPA effettivamente diminuiscono e più caffè vengono consumati ogni giorno.
Molto non si tratta di qualcosa nella bevanda - come potrebbe suggerire la fonte, i voti più bassi spesso sono correlati al sonno perduto. La metà degli uomini e il 38% delle donne intervistate hanno riferito di essersi addormentati in classe, indipendentemente da quanto hanno bevuto per restare alzati. Una soluzione rapida e sorprendente per tenere gli occhi aperti (oltre ad avere almeno sette ore di sonno)? Bere acqua. La caffeina nel caffè fornisce una rapida esplosione di energia, ma non è il modo migliore per rimanere idratati, i cui benefici dovrebbero durare anche dopo aver iniziato a desiderare la prossima tazza.
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Però non siamo qui per scodellare il caffè. Puoi bere circa quattro tazze di caffè prima che inizi a influenzare negativamente la tua salute in altri modi. Il caffè può anche aiutare ad alimentare il tuo allenamento - è vero! Infine, se davvero hai bisogno che Joe continui, ci sono momenti di picco da percolare in base ai tuoi ritmi circadiani. E non necessariamente panico su come la tua abitudine può influenzare il budget e il risparmio.Nonostante tutti quegli articoli di sgridata che dicono ai millennial di smettere di sprecare denaro con $ 5, si scopre che Starbucks ha un modo backdoor per ottenere ricariche gratuite.
Ancora. Prendi abbastanza z come il più regolarmente possibile. Futuro, ti ringrazierò sempre per questo.